Perubahan datang paling mudah ketika Anda memahami apa yang menghalangi antara Anda dan kesuksesan dan menyesuaikan solusi Anda untuk hambatan itu. Jika Anda ingin berolahraga lebih banyak tetapi merasa olahraga itu sulit dan membosankan, mengunduh aplikasi penetapan tujuan mungkin tidak akan membantu. Tetapi bagaimana jika sebaliknya? Bagaimana jika Anda mengubah latihan Anda sehingga hal ters…